Ho una domanda per te: sei tu che controlli il tuo giorno o è la tua giornata che ti controlla? In molte aziende capita che le persone invece di programmare la propria giornata, o perché no la propria settimana, non faccia altro che reagire a email, richieste di task e nuove urgenze provando così stress […]
Aumentare il Focus – con il trucco del cecchino Read More »
Eccellere nello sport non è semplice: richiede impegno, fatica e dedizione. E soprattutto motivazione, che è il motore più potente per uno sportivo che voglia crescere, migliorarsi e vincere. E anche la motivazione va allenata, proprio come si farebbe con un altro muscolo: per ottenere questo risultato il mental coaching ha individuato 5 tecniche che
Motivazione nella psicologia dello sport: 5 tecniche che funzionano Read More »
Entrare in uno Stato di Flow, raggiungere lo stato di grazie, essere “catturati” da un’attività, stare nella “zona”: sono tutti modi di dire che indicano uno stato particolarmente favorevole in cui performiamo in uno stato ottimale. https://www.youtube.com/watch?v=0rIjFCNay2Q Stato di Flow: alcuni esempi Ecco alcuni esempi: un giocatore di tennis vince il suo secondo set di
Come entrare in uno stato di Flow Read More »
Tra tutte le tecniche e consigli che sentiamo in giro sul web sicuramente ti sarà capitato di sentire anche della tecnica della visualizzazione e ti sarai domandato: ma funziona DAVVERO? In questo articolo, andremo a capire SE la visualizzazione funziona, QUANDO la visualizzazione funziona, e se può sostituirsi completamente alla PRATICA oppure no. La tecnica
Come utilizzare la visualizzazione per migliorare la tua performance Read More »