La leadership è un insieme di abilità e attitudini che vanno “allenate” per continuare a svilupparsi e permettere di raggiungere risultati sempre più importanti. E secondo il Dottor Stephen Covey ci sono in particolare 7 abitudini che possiamo applicare e sviluppare per migliorare la nostra vita, le nostre relazioni amorose e le nostre capacità di […]
Le 7 abitudini della Leadership secondo Dr. Stephen Covey Read More »
Se sei stanco di sentirti bloccato a causa della distrazione derivante dallo scrollare continuamente i social media o guardare programmi televisivi senza riuscire a portare a termine il lavoro che hai da fare, allora questo articolo è proprio per te. Oggi parleremo del Dopamina Detox, un processo che non si tratta solo di sfide, ma
Dopamina DETOX: il metodo testato ed efficace al 100% Read More »
Ci sono alcuni esperimenti psicologici che sono diventati dei veri e propri classici, studiati e presi ad esempio in diverse applicazioni successive: uno dei più famosi è sicuramente l’esperimento del Marshmallow. Si tratta di un test studiato per valutare e aumentare la forza di volontà e la capacità di resistere alle tentazioni: e protagonista
Esperimento del Marshmallow: Strategie per aumentare la forza di volontà Read More »
In una realtà frenetica come quella in cui viviamo, spesso tendiamo a considerare il tempo dedicato al sonno come “tempo perso”. Niente di più sbagliato: dormire in maniera regolare è assolutamente necessario se vogliamo essere riposati ma soprattutto avere il miglior rendimento in qualsiasi attività, dallo studio, al lavoro fino allo sport. Senza dimenticare che dormire bene
Come migliorare il sonno: 5 trucchi per dormire come un bambino Read More »